クラブに通う効果と自己流の効果がどう違うのかずっと気になっていたので、一番店舗数の多いカーブスに行って体験してきました！体験中の私にも会員さんが話しかけてきてビックリ。皆さん仲良さそうな和気あいあいとした雰囲気でした。

はじめにカウンセリングをしてもらい、実際にマシーンを2種類体験させてもらいました。なんと一度の運動で2～3箇所の筋肉を鍛えることができるオリジナルのマシーンを使っているとか。確かに使い方が簡単な油圧式のトレーニングマシーンですが、引き締めには効果がありそうな気がしました。

スタッフさんが言うには、「半年で約10キロ体重が減った人がいる」とか「3ヶ月でウエストが12センチ減った人もいる」そうで、やはり自己流とは違うプロの何かがあるのだろうという気がしました。ちなみにこのクラブに通うと1回の運動が30分なんですが、なんと90分運動したのと同じ効果があるそうです。通うペースは、筋肉を休ませる為にもやはり一日おきがベストとのことでした。

皆さん、どうですか？少しはサーキットトレーニングについて興味を持っていただけましたか？自宅でもできるこのお手軽サーキットトレーニングでスーパースリムを目指しましょう！