もともとサーキットトレーニング法はイギリスのリーズ大学で考えられたといわれています。初めはダイエット目的ではなく、筋力とスタミナの向上のためにつくられたもので、以来イギリスでは医療やリハビリとしても活用されているとのこと。

その後、1992年アメリカで“カーブス”という女性専用フィットネスクラブが誕生し、その“カーブス”とベイラー大学との共同研究で、より効果の高いサーキットトレーニングシステムができ上がったのです。現在日本では、様々なサーキットトレーニングを活用したフィットネスクラブがオープンしたり、自宅でできる簡単なトレーニング法が考案されるなど、スリムになりたいという女性から注目されているトレーニング方法となっているのです♪